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[발행 1017호] 웃음 치유력

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작성자 최고관리자 작성일12-07-06 19:36 조회833회 댓글0건

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웃음 치유력


 

웃음은 수많은 호르몬과
면역 물질을 생성하고 활성화시킴으로써
건강과 장수에 도움을 준다.
웃음은 NK세포, 엔도르핀,
글로불린A, 인터루킨6, 엔케팔린,
인터페론Υ, T세포, B세포 등
각종 면역 물질과
21가지의 호르몬을 방출시킨다.
 


<이윤석,‘웃음의 과학’중에서>


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웃음이 건강한 마음과 몸을 만들어주는데
긍정적인 효과를 준다고 하는
사례들이 많이 있습니다.

미국 볼 메모리얼 병원
건강 안내서에서는
15초의 웃음으로 분비되는
엔도르핀의 양과 NK세포의 활성도가
면역계 등 우리 몸에 미치는 영향을
수명으로 환산하면
이틀의 수명 연장 효과가
있음을 밝히고 있습니다.
NK세포는 암세포 등 해로운 세포나
바이러스를 찾아서 죽이는 역할을 합니다.

일본의 오사카 대학교 신경 강좌팀은
코미디 프로그램을 본 경우
NK세포가 3.9퍼센트 활성화되었고,
교양 프로그램의 경우
오히려 3.3퍼센트가 감소되었다고 밝혔습니다.

세계 웃음학회에서는
고혈압이나 뇌졸중, 뇌혈관 등
혈관과 심장병 계통의 환자들이
실컷 웃은 후 혈압이 평균적으로
30~50 정도 떨어졌음을 보고하였습니다.

로마린다 대학교 의과대학의
리 버크 교수는 60분간
웃긴 비디오를 시청한 사람들의
인터페론Υ변화량을 측정하여
무려 200배나 증가한
사실을 확인하였습니다.
인터페론Υ는 T세포의 성장과
세포 독소의 구분, 백혈구의 활성화와
B세포의 성장 요인으로 작용합니다.

이렇듯 웃음은 마음과 몸의 건강을
유지하는 치유력을 갖고 있습니다.
그렇지만 우리들의 삶에서
웃음의 양은 매우 부족한 편입니다.
인간의 삶을 80년으로 본다면,
우리들은 평균적으로 잠자는 데 26년,
일하는 데 21년,
밥 먹는 데 6년,
사람을 기다리는 데 6년인데 반해
웃는 데 겨우 22시간 3분을
사용하는 것으로 알려졌습니다.
일생에 걸쳐 단 하루분의 양도
웃지 못한 것입니다.

오늘날은 물질 경제가 성장하고
지식이 늘어났지만,
더불어 해결해야 할 문제들과
이로 인한 걱정들이 늘어나고 있어
진솔한 웃음이 더욱 소중해 보입니다.

<글 : 無心>


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