[발행 1046호] 웃음의 효과

웃음의 효과

웃음은 모든 동물 중에서
유일하게 인간만이 지을 수 있는 것으로,
인간관계를 부드럽게 해주고
신뢰할 수 있게 해주는
평화의 메시지이며,
돈으로 살 수도
빌릴 수도 훔칠 수도 없다.
 

<최두형,‘삶으로부터 배우는 인간경영’중에서>

******************************************************************************************

웃음이 주는 효과는 너무나 많습니다.

알랭은 웃음에 대해
“아름다운 의복보다는
웃는 얼굴이 훨씬 인상적이다.
기분 나쁜 일이 있더라도
웃음으로 넘겨보라.
찡그린 얼굴을 펴기만 해도
마음은 한결 편해질 것이다.
웃는 얼굴은 좋은 화장일 뿐만 아니라
피의 순환을 좋게 하는 효과가 있다.
웃음은 인생의 약이다.”라고
하여 그 효과를 말하였습니다.

최근에는 웃음으로 병을 치료하는
웃음치료 요법도 등장하고,
큰소리로 유쾌하게 웃을 때마다
몸 안의 암세포가 하나씩 죽고
억지로 웃는 것만으로도
건강하게 해준다는 연구 결과도 있습니다.

실제 UCLA대학교 통증치료소의
데이빗 브레슬로우 박사는
통증이 심한 사람들에게
한 시간에 두 번씩 거울을 보고 웃게 한 결과,
억지로나 가식으로 웃는 환우들까지도
90% 치료 효과를 보았다고 합니다.

인도에는 웃음으로 건강을 지키기 위한
모임인 폭소클럽이 있습니다.
1995년 마단 카타리아 박사가 만든
‘래핑클럽’은 웃음이 최상의
정신치료제라고 확신하며 실천하는 모임입니다.
인도 대도시에는 이러한 폭소클럽 수백 개가
활발하게 운영되고 있으며,
미국에도 전파되어
웃음 모임 백여 개가 만들어졌다고 합니다.

이렇듯 웃음에는 많은 효과가 있다고 하지만
우리나라 사람들은 웃음에 인색하다는 평입니다.
웃기는 커녕 마치 화가 난 사람처럼
굳은 얼굴 표정으로
사람들을 대한다는 것입니다.

그 이유로 즉각적인 감정 표현은
경망한 행동이라는 문화적 관습에
익숙해져 있음을 들기도 합니다.
시대가 변하고 글로벌 시대가 되어
다른 나라 사람들의 삶의 모습을
많이 접하게 되었는데도 굳은 얼굴은
쉽게 변하지 않고 있다고 합니다.

자신의 삶에서 하루에 얼마나 웃는지 성찰하고,
거울을 보고 웃는 얼굴 표정을 지어보면서
웃는 시간을 자주 갖도록 해야겠습니다.

<글 : 無心>