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[발행914호] 자신감과 자기암시

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작성자 최고관리자 작성일11-07-12 17:42 조회1,594회 댓글0건

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자신감과 자기암시

자신감 있는 사람처럼 생각하면
우리는 자연스럽게 자신감이 생기는 것을 느낄 수 있고,
좀 더 자신감 있게 행동할 수가 있다.
긍정적인 생각을 하는 사람은
그렇지 않은 사람들보다
더 행복하고 성공할 확률이 높다.
때로는 우리의 인생을 영원히 변화시키는
모든 것이 생각 하나에서 비롯되기도 한다.

<데이비드 로렌스 프레스턴, 김나현 옮김‘자신감 쌓기 연습’중에서>

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자신감을 갖는데 있어
자신감에 대한 자기암시가
매우 중요함을 나타내는 글들을 많이 찾아 볼 수 있습니다.

성경에서 솔로몬 왕은
‘인간은 저가 마음속에 생각하는 대로 되느니라.’라고 하였습니다.
불교 경전 다마파다에는
‘우리는 우리의 생각 그 자체이다.
모든 것은 생각에서 비롯된다.
우리의 생각이 우리의 세계를 형성한다.’는 구절이 있습니다.
그리스 철학자 소크라테스는
‘자신의 천분을 깨달으려면 스스로 생각해야 한다.’고 말하였습니다.
오리슨 스웨트 마든은
‘인생을 넓혀나가고 싶다면 우선 인생에 대한
당신의 생각과 자기 자신을 넓혀라.
당신이 간절히 원하는 자신의 모습을
언제 어디서나 잊지 마라.’라고 합니다.

위 저자에 의하면
자기암시는 자기 자신에게 최면을 거는 형태로
자기 스스로에게 하는 말입니다.
사람들은 온갖 말과 생각으로
알게 모르게 자기암시를 하고 있고,
자신이 한 자기암시로 인생 경험을
만들어내고 있다고 합니다.

그러므로 부정적인 말과 생각보다는
자신감을 주는 긍정적인 말과 생각을 사용하여
자기암시화하는 것이 자신감을 갖는데 효과적입니다.
그래서 ‘자기비하, “나는 못해”,
“내가 원하는 일은 불가해.”,
새로운 것을 배우지 못할 것’
이라고 스스로 단정짓는 말 등을 하지 않기로 다짐하고,
“나는 ... 할 수 있다.”,
“나는 ... 이다.",
“나는 .... 하기를 원한다.”,
“나는 ... 선택했다.”
와 같은 확신에 찬 서술문장을 사용하는 연습을 하고
일상화하는 것이 필요합니다.
새로운 기회가 찾아왔을 때,
어려운 문제나 시험에 부딪쳤을 때
간단히 “그래!”라는 단어를 열정적으로 말하는 것도 큰 도움이 될 것입니다.

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